Murakkab rezistiv mashqlar uchun moslama - Advanced Resistive Exercise Device
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/8a/ISS-44_Kjell_Lindgren_exercises_using_the_Advanced_Resistive_Exercise_Device.jpg/220px-ISS-44_Kjell_Lindgren_exercises_using_the_Advanced_Resistive_Exercise_Device.jpg)
The Murakkab rezistiv mashqlar uchun moslama (ARED) tomonidan ishlab chiqilgan mashq moslamasi NASA ko'proq intensiv mashg'ulotlarga imkon berish nol tortishish kuchi. Qurilma Xalqaro kosmik stantsiya davomida STS-126[1] va 2009 yilda o'z samarasiz o'tmishi - Vaqtinchalik qarshilik mashqlari moslamasini almashtirish uchun o'rnatildi.[2] Qurilmada vakuum naychalari va volan kabellari tizimidan foydalaniladi, masalan, erkin vazn mashqlari jarayonini simulyatsiya qilish cho'ktirish, o'liklarni ko'tarish va buzoq ko'taradi,[2] pastroqni samarali ravishda oldini oladigan mashqlar mushak atrofiyasi ammo, har qanday mushak guruhini mashq qilish qobiliyatiga ega.[1] ARED qurilmasi barchasini sig'dira oladi kosmonavtlar XKSda.[2]
Astronavtlar uzoq muddatli missiya davomida mushaklarning massasini taxminan 15% yo'qotish va tana osti mushaklari massasining 30% gacha yo'qotishlari mumkin.[3][4] IRED-dan o'zgarishning sababi shundaki, ARED 600 funtgacha (2700 N) kuchga ega bo'lib, iREDdan ikki baravar ko'pdir.[5] Xususan, ARED bar mashg'ulotlari uchun 600 funt (2700 N) va simi mashg'ulotlari uchun 150 funt (670 N) qo'llab-quvvatlashi mumkin.[5]
Qurilma ikkita mexanizm yordamida ishlaydi:
- Vakuum trubkasi ichidagi pistonlar qarshilik ko'rsatish uchun harakatlanadi. Piston tayoqchalari qo'l tayanchiga a shaklida biriktirilgan qo'l.
- Kabel bilan ishlaydigan volanni yig'ish. Bu erkin og'irlik kuchini taqlid qiladi.[2]
Adabiyotlar
- ^ a b "Xalqaro kosmik stantsiya zamonaviy rezistiv mashqlar apparati | Patent tafsilotlari". texnologiya.nasa.gov. Olingan 2020-04-14.
- ^ a b v d "Kengaytirilgan qarshilik mashqlari qurilmasi | Tajriba tafsilotlari". www.nasa.gov. Olingan 2020-04-14.
- ^ Ingliz tili, Kirk L. (2008 yil 1-yanvar). "Kengaytirilgan rezistiv mashqlar vositasi va erkin og'irliklar yordamida quvvatni sinashning ishonchliligi". NASA texnik hisoboti.
- ^ LeBlanc, A .; Shnayder, V .; Shackelford, L .; G'arbiy, S .; Oganov, V .; Bakulin, A .; Voronin, L. (2000 yil dekabr). "Uzoq davom etgan kosmik parvozdan so'ng suyak minerallari va oriq to'qimalarning yo'qolishi". Mushak-skelet va neyronlarning o'zaro aloqalari jurnali. 1 (2): 157–160. ISSN 1108-7161. PMID 15758512.
- ^ a b Lamoreaux, Kristofer D. (2006 yil 1-may). "Mexanizmni ishlab chiqish, sinovdan o'tkazish va rivojlangan rezistiv mashqlar uchun o'rganilgan darslar". 38-aerokosmik mexanizmlar simpoziumi: 317-330 - NASA / CP-2006-214290 orqali.